Blog
Kiedy opór odbiera siły. O akceptacji, uwalnianiu napięcia i spotkaniu z przeszkodą
Szła już dosyć długo. Szła odważnie i zdecydowanie. Choć była przekonana, że czyni dobrze idąc, zaczynała odczuwać zmęczenie. I wtedy, na ścieżce prowadzącej przez wzgórza,…
Sztuka ruszania się powoli. O lęku przed zmianą, szukaniu idealnej decyzji i mądrości ciała
W małej dolinie, gdzie poranne światło pojawia się między bambusami jak delikatny szept, mieszkała kobieta imieniem Miyu. Od miesięcy nosiła w sobie jedną…
Mindfulness w praktyce: dlaczego zmiana zaczyna się od zatrzymania
Haruto kochał shinkanseny. Od zawsze. Niedaleko skromnego domku, w którym mieszkał z rodzicami i rodzeństwem przebiegały tory i od urodzenia Haruto mógł słuchać i patrzeć jak błyszczące i szybkie…
Mindfulness w praktyce: jak małe kroki pomagają wyjść z przeciążenia
Emi mieszkała w małym mieszkaniu na trzecim piętrze. Jej dni wyglądały podobnie: praca, zakupy, pranie, kolacja, sen. Nic wielkiego, nic dramatycznego — zwykła…
Mindfulness w praktyce: opowieść o tym, jak zacząć zmianę od jednego kroku
W jednej z górskich wiosek w Japonii żył stary rzemieślnik, znany z tego, że tworzył najlepsze sandały w okolicy. Ludzie przychodzili do niego z daleka, bo jego sandały wytrzymywały…